この前作ったカブのシチューを朝・晩と食べて、食べ終わりました。 低脂肪乳がまだ残っているし、冷凍保存しているかぼちゃがあるので、再びシチューを作りました。今回は片栗粉でトロミをつける方法です。 味は、前回のカブシ...

肌寒い季節になってきましたね。 そんな時に暖かくて栄養満点なシチューを食べて、身も心も温まりたいですね。 シチューは、素を使わなくても牛乳（お好みで豆乳でも）で作れます。激安な低脂肪乳でも十分美味しいなんて、貧乏飯の味方...

緑橋駅周辺で、急遽２時間近く時間をつぶさなくてはいけなくなってしまいました。 そんなわけでずっと気になっていた「フレンドリー緑橋店」へ行く事にしました。 何が気になっていたかというと 北海道ソフトク...

貧乏飯では想像力（妄想力？）も大切な調味料です！ そんな想像力が試される貧乏飯レシピをご紹介しますね。 貧乏飯の強い味方の小麦粉。 その小麦粉を水で溶いて味付けして焼いたものが小麦粉焼きです。私はこれこそが...

チョコと玉子だけでガトーショコラが出来る、しかも炊飯器で！というのは知っていました。 スーパー万代の毎月1日の月の市セールで、10個入り玉子を100円でゲット出来たので、作る事にしました。 材料は玉子があるから板チョコを買っ...

スーパーサンディで19円で売っていたもやしが値上がりしていました。 そんなわけで、私が知っているもやしが19円で売っている業務スーパーへ行ってきました。 もやしは19円で買えましたが、12月からは値上がりする...

魚は美味しくて栄養たっぷりです。 貧乏飯生活でも魚を取り入れていきたいものです。 私は食費8000円以内生活ですが、適度に魚を食べています。そんな私の魚の入手方を書いていきたいと思います。 １．スーパーで見切り品を買う...

もやしを買いにスーパーサンディへ 野菜が高いですね。 キャベツ３玉100円とか大根２本100円とか大葉10束100円とか（←私的な野菜の底値）そんな野菜を買って食いつないでいる私には、今の値段ではとても買えません。 ...

段々と寒くなってきました。 こんな時には具沢山の汁物でも食べて身も心も温まりたくなりますね。そんな汁物の中にすいとんを入れると、お椀１つで主食とおかずになります。 今は野菜がものすごく高いので野菜たっぷりスープは...

１．おにぎりは節約昼食の強い味方 私が行っている職場では、食べ物を作ってくれる食堂とか職場で注文してくれるお弁当とかはありません。自分で持ってくるか外で食べてくるかです。 カップラーメンの自動販売機があるくらいです。 ...